Il saturimetro da running è conosciuto anche come quello ad orologio, come potrebbe essere uno smartwatch moderno, che presenta diverse funzioni. In questo articolo illustreremo i migliori prodotti, anche i brand migliori per fare un’acquisto sicuro.
Che cosa è il saturimetro?
Il saturimetro ad orologio o per running, si presenta come un saturimetro che deve essere posizionato sul polso. Questo è un dispositivo medico che serve per misurare il livello di ossigenazione nel sangue, e dunque della saturazione, ma anche per misurare la frequenza cardiaca. Si utilizza per chi presenta patologie cardiache o polmonari ma anche per chi fa sport. La misurazione avviene tramite un sistema per niente invasivo, basta che si vada a pinzare il saturimetro sul dito. Potremo valutare e misurare costantemente i valori. Proprio per questo è stato inventato il modello da polso.
Saturimetro da running
Il saturimetro o pulsossimetro per running è l’ideale per chi vuole portare sempre con sé questo prodotto senza che si debba mettere in borsa e tirarlo fuori per riutilizzarlo ogni volta. Inoltre, grazie alle sue piccole dimensioni di questo dispositivo, possiamo portarlo sempre con noi e metterlo anche in tasca se vogliamo. In commercio ci sono tanti accessori per portare con noi il saturimetro, sia agganciandolo magari intorno al collo con un laccio sia attaccandolo al nostro portachiavi. Grazie al saturimetro a forma di orologio, adesso possiamo evitare tutti questi strumenti per portarlo con noi, infatti il prodotto sarà sempre al sicuro sul nostro polso, accompagnandoci nel corso della nostra giornata e anche durante l’attività fisica. Questo particolare modello viene utilizzato solitamente da chi fa tanto sport e ha bisogno di tenere i propri valori sotto controllo. Ma è anche l’ideale per chi deve misurare sempre i propri battiti e l’ossigenazione.
Saturimetro ad orologio: come funziona?
Il saturimetro ad orologio funziona come tutti gli altri, cambia solamente la sua forma, sembra proprio un vero e proprio orologio con il quale potremo andare a misurare la frequenza cardiaca e la saturazione del sangue. Sono dei modelli che includono anche un display sulla quale potremo visionare i nostri valori. Il display sarà sempre touch-screen in modo che ci potremo orientare con grande comodità sul menu. Si avrà a disposizione un assistente che controlla la nostra frequenza cardiaca ma anche il nostro sonno. Infatti, con questo apparecchio potremo controllare la nostra qualità di sonno. Così come controlleremo i nostri valori mentre facciamo dello sport, con questi modelli possiamo rilevare l’ossigenazione del sangue controllando anche le condizioni del corpo.
Saper leggere i valori della saturazione
Grazie all’efficacia immediata del nostro saturimetro da polso, dobbiamo sapere che possiamo comunque tenere sempre sotto controllo i nostri valori. Proprio per questo motivo sarà importante saper leggere i dati risultati della saturazione del sangue ma anche quelli della frequenza cardiaca. Perché il fatto di portare sempre con noi il saturimetro ci aiuterà a per controllare i vari valori ad ogni orario. In realtà i saturimetri più moderni hanno anche una funziona dei memoria per registrare tutti gli ultimi valori e creano un grafico dell’andamento, ma succede solo nei modelli che costano un poco di più. Ma, per parlare dei valori dobbiamo anche sapere quali sono i dati a norma e quando c’è pericolo. Se la percentuale resta tra il 96% ed il 100% è tutto nella norma, ma, ci si deve preoccupare quando questa scende tra il 95% ed il 93%, allora si può iniziare a riscontrare una lieve assenza di ossigeno. Invece, se dovesse scendere ancora tra il 92 % ed il 90% l’ossigenazione sarà insufficiente e ci si dovrà sottoporre ad un’emogasanalisi arteriosa per tornare nella norma. Si parla di grave ipossia, quando, la percentuale dell’emoglobina che è nel sangue avrà un valore inferiore al 90%, allora in tal caso bisognerà chiamare i soccorsi.
Frequenza cardiaca
Per quanto riguarda la frequenza cardiaca bisogna anticipare che i valori non sono come la saturazione e non vanno confusi, anzi i valori risultanti dipendono da alcuni fattori, sia dal sesso e l’età. Un adulto medio avrà un range che andrà da 60 battiti per minuto a 90 bpm. Una donna, invece, presenta una media di 75 bpm, un uomo di 70 bpm. Ma questo è diverso nel caso dei neonati e dei bambini. I neonati, infatti presentano una frequenza cardiaca nella norma se si aggirerà tra i 90 bmp e i 180 bmp. I valori dei bambini potranno arrivare fino ai 120 bpm.
Migliori prodotti
I migliori saturimetri sono quelli che sembrano, come abbiamo già accennato, degli smartwatch. Sono delle sorte di orologi che si possono collegare anche al nostro smartphone, questo utilizzando una applicazione apposita. Uno dei migliori è presentato dal marchio Honor, che ho anche provato personalmente e posso garantire la sua comodità ed efficacia. Tali dispositivi hanno un prezzo davvero competitivo, risultano essere l’ideale per chi effettua sport. Presentano il display touch-screen e una guida assistita per monitorare i nostri valori. Possono anche valutare la qualità del sonno soprattutto analizzando con attenzione il nostro respiro. Ci danno anche informazioni sul migliore allenamento da seguire in base ai risultati.
Risulta ottimo e utilizzato da molti il saturimetro della YAMAY, questo ci garantisce un vero e proprio activity tracker che he anche l’opzione contapassi, come il controllo delle calorie ed anche la distanza percorsa, chiaramente anche il saturimetro, il misuratore di pressione e il cardio frequenzimetro. Ha anche la possibilità di impostare 9 modalità di sport per seguire al meglio il nostro andamento ed essere più efficace. La particolarità è che presenta il GPS e ha l’opzione per monitorare il sonno. Come l’Honor anche questo ci permette di vedere delle notifiche tramite sms oppure con i servizi di messaggistica.
In conclusione
Per concludere, possiamo dire che questi smartwatch fanno tre lavori in uno, ma anche di più, inoltre la comodità di avere la guida dettagliata per la buona respirazione è molto utile. Poi il fatto che il saturimetro ci misura il flusso sanguigno, la pressione sistolica e diastolica anche dopo l’attività fisica o nella vita di tutti i giorni è veramente comodo. Come potremo sempre monitorare il nostro battito cardiaco anche durante lo sport. Ci sono dei modelli che hanno anche cuffie Bluetooth per una migliore esperienza sportiva.
